Online Training- Προπόνηση εξ'αποστάσεως 

 

Ερωτήσεις-Απαντήσεις:

 

1.Πως ''δουλεύει'' η εξ'αποστάσεως προπόνηση;

Προσφέρουμε δυο είδη εξ'αποστάσεως εκπαίδευσης και προπόνησης.

α.Προσωπικός προγραμματισμός χωρίς την παρουσία του γυμναστή(no camera).

Σας στέλνουμε μέσω προηγμένης τεχνολογικής  πλατφόρμας το ΕΞΑΤΟΜΙΚΕΥΜΕΝΟ μηνιαίο πρόγραμμα προπόνησής σας, σύμφωνα με τις ανάγκες και τον εξοπλισμό που έχετε.

β.Online personal training(web camera).

Ο γυμναστής, διδάσκει το προπονητικό σας πρόγραμμα ,επιτηρεί και διορθώνει τον αθλούμενο μέσω της web camera του υπολογιστή ή του κινητού σας. 

 

2.Τι σημαίνει ΕΞΑΤΟΜΙΚΕΥΜΕΝΟ πρόγραμμα άσκησης;

Σύμφωνα με το ιστορικό του κάθε ασκούμενου,το οποίο στέλνεται μέσω email στον γυμναστή, σχεδιάζεται ένα ΕΞΑΤΟΜΙΚΕΥΜΕΝΟ προπονητικό πρόγραμμα. Εξατομικευμένα πρόγραμματα άσκησης ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ τα online group classes.

 

3.Δε διαθέτω εξοπλισμο. Μπορώ ακολουθήσω ενα online πρόγραμμα άσκησης;

Μπορούμε να σας προτείνουμε την αγορά φθηνού προπονητικού εξοπλισμού που θα μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και μετά το άνοιγμα των γυμναστηρίων.

Μην ξοδεύετε τα χρήματά σας σε ακριβό εξοπλισμό που θα αποτελέσει κρεμάστρα για τα ρούχα σας αργότερα. 

 

4.Ποιές ανάγκες καλύπτει ενας online προπονητικός σχεδιασμός;

Καλύπτει σχεδόν όλες τις ανάγκες σας. Επιγραμματικά:

α.Fat Loss.

β.Μυική ενδυνάμωση.

γ.Corrective exercises(διορθωτικές ασκήσεις).

δ.Άσκηση κατα την εγκυμοσύνη.

ε.Ειδικοί πληθυσμοί. 

 

5.Τι περιλαμβάνουν οι παραπάνω υπηρεσίες;

Ολες οι παραπάνω υπηρεσίες περιλαμβάνουν:

α.Διαρκής επικοινωνία μέσω Facebook messenger ή email.

β.Καθορισμός στόχων.

γ.Σχεδιασμός ασκησιολογίου μέσω του ιστορικού του αθλούμενου(όχι προγράμματα-κονσέρβα).

δ.Εκμάθηση όλων των ασκήσεων μεσω videos(no camera) ή μέσω web camera(online personal training).

 

6. Στο online personal training μπορουν να συμμετέχουν παραπάνω απο έναν ασκούμενοι(web camera);

Υπάρχει η δυνατότητα ταυτόχρονης online συμμετοχής 2 ή περισσοτέρων ασκουμένων,μειώνοντας έτσι το κόστος υπηρεσίας.

 

 

Υπεύθυνος προπονητικού σχεδιασμού:

Κατσανεβάκης Γιάννης BSc,ACSM Cpt

 

 

 

 

 

gjrgrg