Δύναμη και μυική αντοχή σε πρώτο πλάνο

 

Σμίλεψε το σώμα σου και δυνάμωσε τον σκελετό σου(οστά) με αυτό το προχωρογραφημένο ομαδικό πρόγραμμα άσκησης χρησιμοποιώντας μπάρες, step και στρώματα. Κάθε μυική ομάδα γυμνάζεσαι ξεχωριστά, ακλουθώντας συγκεκριμένη σειρά προπόνησης των μυικών ομάδων σε αντίθεση με ένα κυκλικό  μάθημα cross training. 

 

Διάρκεια:55'

Θερμίδες:650

Levels:all levels